Byta ut kokos i ett recept...

[coffe_aberg]

Jag har börjat käka jordnötssmör (Skippy krokant) och på förpackningen finns ett recept som jag har provat:

1/2 burk Skippy
1 dl strösocker
1 dl kokosflingor
2 dl ljus sirap
5 dl corn flakes
1 tsk vaniljsocker
100 g mörk choklad
1 msk olja

Jag bytte ut corn flakes mot rice krispies.

Kokos tycker jag inte om så det tog jag helt enkelt inte med. Jag antar att kokosen binder ihop kakan en hel del, för den blev väldigt kladdig. Vad kan man ta istället för kokos för att få en fastare kaka?

[coffe_aberg]

Vad trött jag blir på det här forumet. Det är aldrig någon som vill hjälpa till. Det var ju faktiskt över en timme sedan jag skrev mitt inlägg!

[B´s tjej]

Tror att det är ett liknande recept som jag brukar använda..
Jag kör 3/4 dl mjöl istället för kokos...

Annars kan du använda tex nötter eller så ökar du på mängden flingor.

[e270LKPG]

Om du vill vara lite nyttig.. Havregryn kanske skulle fungera?

[benzmansåklart]

Om du vill vara lite nyttig.. Havregryn kanske skulle fungera?

japp haregryn är en bra ersättare för kokos

[coffe_aberg]

Havregryn har slagit mig. Eller alltså tanken på att ersätta kokoset med havregryn då... Det är inte så att det kom aggressivt havregryn i flock och började slå på mig. Men det känns lite för nyttigt tycker jag. Mjöl kanske kan fungera, det tror jag att jag ska prova!

Tack för tipsen boys and girls!

[MBFL]

den där kakan har nog inte anna skipper kommit på receptet till.

[coffe_aberg]

Det har hon näppeligen.

Grejen är att jag har styrketränat från och till i flera år, mer från än till på sistone tyvärr. Nu löste jag gymkort för ett par veckor sedan. Vägde 75 kg. Jag har vägt 79 kg som mest tidigare och det var när jag tränade som mest. Så nu har jag gett mig den på att jag ska bli större än så. Jag har rätt bra ämnesomsättning så därför har jag bestämt mig för en redig grisbulk i några månader bara för att se vart jag hamnar! Jag har lagt på mig 6 kg på två veckor iaf och det är rätt bra gjort med min ämnesomsättning! Tyvärr är jag ju fortfarande rätt klen eftersom jag inte har hunnit träna så många pass.

Förutom att äta redigt mycket så ser jag till att äta så fett som möjligt också. blandar till exempel i en skvätt grädde i proteindrinken. Coco Pops med vaniljvisp är för övrigt en ypperligt god frukost! Så det här är rena bulkkakor det handlar om.

[MBFL]

aha, det är på det viset

kanske läge att man börjar lyfta lite skrot här också, då, så man inte blir helt akterseglad inne på sandgrund

[coffe_aberg]

Ingen risk, jag kommer antagligen bara att bli tjock

[tj419]

ta vanligt ströbröd fungerar oxå fede bra haha annars e iden om havregryn inte så dum det binder bra